心未静,风不止

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。因为罗以澄选择的这边水池是浅水区,水深只有1.7米,因此罗以澄可以轻松的站定在水里。他对着旭喊:“快下来啊,今天的水很暖和。”但是旭就像个木头一样,傻傻站在那里一动不动。罗以澄游到了池边,抬头“哥,怎么了?”

“我有点怕水……”旭蹲了下来,没有了刚才的活力,像一片被秋风扫过的枯叶。

“不要怕,哥。你肯定是第一次下水,这很正常的。你看你身后的哪个牌子上写的字没有,标注的这里的池深是1.7米,但是现在水都没跟池边持平,肯定不够1.7.我们俩的身高差不多,你看我都没问题,完全可以露出头来,自由呼吸”罗以澄说完,还故意站在池里,走动了一下。

旭听了罗以澄的话,刚才的紧张有所减少,深深的吸了一口气,沿着池边的扶梯慢慢的下来,刚进入水里,突然旁边游过来一个人,打起了一片水花,溅在了旭的脸上,旭立刻紧紧地闭上了眼睛,像个找不到家的小孩一般无助,惹得罗以澄哈哈大笑。他游过去,拍了拍旭的肩膀,让他睁开眼睛,旭这才发现,水还没有到自己的下巴。

☆、(10)

“你不要太怕水,毕竟还有我在你身边呢。哥,你的泳镜呢?”罗以澄问。旭不好意思的笑着:“哎呀,我忘带了,好像是忘在家里了。”罗以澄想了想,用安慰的的口气说:“算了,也不碍事,今天主要是练习换气,泳镜也不太用的上。你现在看着我的动作,模仿一下。”

罗以澄深吸一口气,然后把头沉进水里,用力把气吐出来,水里立即咕咚咕咚地冒上来一大串水泡,在头顶一个个破裂,溅起白色的水花。但罗以澄并没有在水下呆多长时间,而是吐完立即上来,再吸再下,重复了好几次。“这动作主要是训练蛙泳的时候怎样吐气,要领有两个,一个是吸气的时候要把嘴巴长大,尽可能的多吸进去一点空气,另一个是进到水里的时候,吐气要用力,主要是为了不被水呛到,感觉吐完了,就立即上来。怕的就是刚开始学的时候,在水底把气吐完了,习惯性的吸气,就很容易呛到。”旭点了点头,又问:“那是用鼻子吐气还是用嘴吐气呢?”“都可以,不过你刚开始学,就用嘴吧。”旭在罗以澄的指导下,开始了自己的游泳训练。

结果,旭第一次沉下水去,就被呛到了,罗以澄赶紧帮他拍着背,都已经浮出水面一会儿了,旭还是紧紧地闭着眼睛,喘着粗气说:“我感觉还没有开始吐气,水就已经开始往我的鼻子里钻了。”“那是因为你吐气的时候没有用力,你再试一下,用点力。”旭再试了一下,还是不行,这时候旁边一个六七岁左右的小朋友从罗以澄的身边游过,动作很娴熟,小手滑动的飞快,罗以澄笑着指着这小孩,旭顿时明白了罗以澄的意思,仿佛被对手羞辱了的拳击手,咬了咬牙,一头就扎下去了。这一次,没有马上下去就出来,而是在水下呆了一会儿,尽管后来出来的时候,还是有点被呛着,但是已经好很多了。就这样,旭练了十几次,就没问题了。罗以澄惊讶的发现,其实旭的学习能力是相当快的,只是对水的那种恐惧有点过火。罗以澄感觉工欲善其事必先利其器,更要攻其心。应该从这个疑问入手。

“哥,你怎么这么怕水,是不是以前发生过什么事情啊?”罗以澄这么一问还真是问对了,旭告诉罗以澄,自己小时候,有一次跟母亲去公园里玩,一时贪玩,竟然一个人跑到湖边去了,母亲没注意到,直到自己不小心滑进水里,大喊救命的时候,母亲才慌了神。后来幸亏被池边的一位好心人给救了。家里的奶奶有点迷信,爱孙心切,就找先生帮他算了一卦,结果得出他命中犯水,家里人就禁止他以后跟水接触的太多,游泳就更不可能了。但旭也强调说自己并不是真的怕水,只是因为因为那件事以后,后来几乎没有下过水,所以今天一泡到水里边,就感觉很不舒服。

“其实哥你真的不用在乎这些,心理面不用想,放自然就行了。你已经学得相当快了,比我那个时候学的都快!”旭听罗以澄这么说,半信半疑的问:“真的假的,你不会骗我吧?”“我骗你干什么,这是真的。我小时候第一次学游泳的时候,也怕水,当时上游泳课,其他同伴都已经下水好一会儿了,但我就是坐在池边死活不肯下水,教练一看没办法,就自己下到水里,然后让几个同学上来,把我抓住,抬起来,强硬的扔到水里去了。我在里边,大喊大叫,他就是不管,等到我呛了好几口水,他才把我扶起来。后来真是被那个魔鬼教练给吓着了,我就只能乖乖就范了。你看你比我幸福多了,我对你多温柔的,哈哈。”旭也不好意思的笑了。

学会了换气之后,罗以澄就开始教旭怎么样在水上漂浮,这样是为了联系怎样有频率的呼吸,让身体浮起来。通过这种简单的动作增强一下自信心。罗以澄给旭演示了一下,旭刚开始的时候还是浮不起来。罗以澄就站在旁边,轻轻托起他的腰,然后在水的浮力的帮助下,让他平静的躺倒水面上。旭还是紧紧地闭着眼睛,嘴巴也关的很紧,罗以澄看着这个静静地宛若婴儿一般的男人躺在自己的手中,表情可爱又滑稽,洁白的皮肤经过水的滋润之后,在阳光下晶然剔透。微隆的胸脯,圆圆的小肚子,壮硕的大腿,还有那个把泳裤撑起的小山丘,也正好的

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