胖子光哥的幸福时光

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耻”生活版。

具体如下:

以热爱溪溪为荣,以疏忽溪溪为耻;

以珍惜身体为荣,以胡乱吃喝为耻;

以蔬菜水果为荣,以大鱼大肉为耻;

以健身运动为荣,以懒惰贪睡为耻。

要求如下:

按时吃早午晚三餐,同时晚餐尽量在家里进行。

如果非得应酬不可,喝酒一定要少,而且只能吃素食与海鲜,决不能碰肉类。(因为按照目前胖子光体型,基本与家畜属于同类。)

应酬完毕立即归家,如若不得不进行桑拿ktv之类,不能有xiao姐的陪同,当然也不能有鸭子。至于客户,请便。

每周二四六晚上,陪同司马溪去远洋城超越健身做运动。司马溪增肥,胖子光减肥。如有特殊情况,提前请假。

还有最后一件很关键的事情,就是每周至少有两次床上健身运动!

胖子光想了想,第二项和第四项难度很大,其他的到无所谓。司马溪当即拉下了脸,如果不同意,那自己就-

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