楚鹰淡淡道:“每人五十个俯卧撑,完成的休息,没完成的加练!”
这句话比什么都有用,五十个俯卧撑,完成最快的李猛用了半个小时,最慢了用了将近一个小时,也就是说做一个都要休息上一分钟,但也总算坚持了下来。
体能是基础,耐力是辅助,楚鹰正一丝丝的消磨这帮小子身上的棱角,以今天来看,效果还不错。
李猛兴奋的来到楚鹰身边,道:“老大,你要我们做的我们都做到了,现在是不是该教我们功夫了?”
“功夫?”楚鹰哑然失笑,他虽然也懂些功夫,但也只是作为辅助,他学的都是杀人的技能,与传说中如花架子般的功夫沾不上边。
“按照这个力度练下去,坚持一个月,到时候我希望你们能连续跑二十圈!”楚鹰淡淡道。
众人叫苦道:“老大你说帮我们特训一个月,不会让我们跑圈儿一个月吧?”
楚鹰冷冷道:“没有人逼你们,做不做全在你们自己,我一贯的宗旨是宁缺毋滥!”
说完,楚鹰头也不回的走了。
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