然后，轮到萧云了。
只见他猛地一弯腰……
一群人在听到黑仔“哇哇”的叫唤，转过头看，然后完全黑线了。
黑仔这只可怜的猴子，竟然双脚直接飞到了半空中，整个人都躺在了萧云的背上，四脚朝天……他那张黑黑的小脸直接吓成了青色……
萧云默默地对黑仔说：“黑猴子，想报仇的话，你还嫩着呢。”
其实萧云也就淡淡地说了这么一句。
但是在某只猴子心里，他不仅说了这一句，头上还长了两只角，浑身黑化了，像可恶的魔鬼一样张牙舞爪地大笑了无数次“啊哈哈……啊哈哈……啊哈哈哈哈哈！”
黑仔气得龇牙咧嘴，从今以后，子轩和大橙子在他的面前都自动不再提起萧云这个名字。因为他们知道，一提起这个名字，黑仔脸色会变青，开始磨牙，然后诡异地露出笑容……
这简直比在黎冰面前提到肖志杰还要恐怖100倍！
***
韧带训练很恐怖。
除此之外，还有很恐怖的训练，比如，水下闭气。
水下闭气那还用说，那是最简单的训练了。一般当孩子初学游泳的时候，教练就会让他们把脑袋放入水中，进行短时间闭气，吐气，然后出水深呼吸，再闭气，水中吐气。这是对水的一种适应。
但是现在这种水下闭气，就有所不同了。不是只闭气1分钟，最开始每天延长5秒，在可以闭气1分钟30秒的时候，变成每天延长2秒。不过即使这样，子轩还是觉得——简直太难受了！！那种没有氧气的感觉，简直就像是游8000最后100米的那种感觉差不多。心脏跳动得特别迅速，脑袋越来越迷糊，满脑子想的就是——不行了，不能再闭气了，我快死了！
可是每当他觉得自己不行的时候，黎冰都会深深地刺激到他。
教练所谓的，他可以闭气5分钟，这真的不是吹牛的。
黎冰每天游泳之前的热身运动，总有一项是这样的：
他跳入水中，然后就像游鱼一样，戴着泳镜从一边，缓缓地滑行到另外一边，再滑行回来，累了的话，就停留在水底，有时候几乎全身贴在水底，又或者盘腿坐在水中——子轩简直想要将这个人解剖了，看看他是不是有鱼那种“腮”的结构，他到底是不是人啊！
他也见识了这种训练给黎冰带来的效果……
他的确在游自由泳的时候，一般采取的是“4划一呼”的方式。
这种方式确实可以让他游得更快——原因是，一般人呼吸的时候，难以避免的会破坏平衡感，增加水的阻力，而少呼吸一次，多划动四肢，当然会快很多咯！
黎冰的数据是惊人的。
在子轩问黎冰成绩的时候，虎哥得意地说：“哈哈，我得意门生200米自在全国排名列第六哦。”
“全国？第六？！”
“那是当然。”虎哥的声音低了下来，“1分46秒88，而且这还是他恢复半年以后的成绩。现在应该会更好。”
“……”
子轩在上回决赛自由泳200米用时1分50秒02……
慕枫的……对了，慕枫最新的自由泳成绩，是1分46秒60！
他惊讶地睁大了双眼：“怎么会？！他竟然只比慕枫慢了0.28秒！……可是，他明明无论在身高、体型……所有的硬件条件都不及慕枫啊！”
是的，黎冰身高179，肩膀不够宽，身材总的来说比较瘦削。他内部的力量，无论是持久力还是爆发力根本与190的慕枫就不在一个层次上！可是，这样的他竟然可以只跟慕枫相差0.28的差距！！
所以……
所以……
现在身高只有172的自己，同样肌肉不够发达，肩部不够宽，手掌不够大，手臂不够长的自己——是不是也可以利用另外的方法，追赶上慕枫呢？！
看到两眼放光的子轩，虎哥知道他的目的达到了。
他将手中的美女杂志放在一边，凝视着子轩：“黎冰他本人就是一个奇迹。所以，你平时要好好跟他学着，我给你的任务虽然跟一般人有些不同，但都是针对你本身的办法。就像我给程彦斌的任务，大多是让他继续延伸他的强势，耐力一样，你需要培养的东西，就是培养身体的灵活性，增强核心力量，提高肺活量。你知道吗？其实你还有一个比黎冰更好的优势。”
“什么？”
“你才16岁，正是长身体的阶段。我看你最近的身高还是有长吧？身材也没有定型，说不定经过几年的训练，你还可以长得更结实更高挑呢。最理想的状况，就是你不但像黎冰一样，在肺活量达到一定标准，学到了4划一呼的方法，而且体内力量逐渐增加，达到了灵活性和力量的平衡。那样的话，你会比黎冰还强很多。”
虎哥那这一番话，给了子轩无限的动力。
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