压倒妖孽

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第54节(1/1)

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“坐,”徐柯宇很受用,满意地拍拍身边的沙发,“我前阵子刚回国总参加聚会都吃胖了,正好咱俩一起减。”

赵禾文连忙乖乖地坐在徐柯宇旁边,振奋地说:“好啊好啊!”

网上说,如果人一起减肥,互相指导、互相监督会更容易成功!(# 0 )v 0 #)

24、告别餐的执念

赵禾文听话地就坐在徐柯宇身边,徐柯宇作一幅严谨研究的表情,一脸正直捏了捏他的小肉脸、小肉胳膊,一直捏到小肉腰,痒得赵禾文咯咯地笑。虽然都是大男人,但这种感觉竟然有点像那晚上那梦里的感觉,搞得赵禾文十分不好意思还有点小怀疑,但是看到徐柯宇这么认真的样子,又觉得是他自己太不正直想多了。

“确实是胖了点,不过胖得很均匀。”吃够了豆腐,徐柯宇才说道:“那种平日里只吃苹果周末暴饮暴食的方法太伤胃,对身体也不好,咱们还是正常吃饭,但是从明天开始每顿饭都要减少饭量和菜量。”

听说不用只吃苹果,赵禾文点头如捣蒜,忙不迭地答应:“好!”

“每顿饭只许吃一碗米饭,”徐柯宇想了想说道,“你可以多盛一点,但是只许用家里那种小碗,不许换大碗。”

“好……”赵禾文依依不舍地说。

“白菜、青菜、生菜、莴笋什么的可以多吃一点,土豆、红薯这种淀粉类的和米饭对消,也就是说,吃了这些就要减少相应分量的米饭。”

“……好。”土豆什么的,赵禾文也是十分舍不得。

徐柯宇满意地点点头,继续说道:“肉要少吃,太油腻的不许吃,特别是东坡肘子这种,绝对不能碰。”

赵禾文委屈地看着徐柯宇,看他十分坚定、一点都不松口,只好委屈地应了,“知道了……”

“对了,薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”徐柯宇严厉地说,“在正餐之外不许吃东西,实在饿了最多只可以吃点瓜子,不过只能吃生瓜子。”

这、这……其实他说的也没错,从前减不下来就是因为一直吃零食~>_<~赵禾文想到各种美好的零食,心中绞痛。

“好。”赵禾文半天才不情不愿地妥协了,心里却想着,不能吃零食、晚饭还减少了,不过幸好中午是自己吃饭,可以多吃一点……

忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的,竟然说道:“对了,最近公司要把我掉到门市实习,我申请到你们碧落天音很近的一个门市,周五就已经批准了。这样中午我们可以一起吃饭,也就可以互相监督了,你觉得怎么样?”

“好、好啊……”赵禾文猛然抖了抖,还是勉强笑着说。

“关于运动这块儿,大家都要上班,也没有太多时间,”赵禾文听到这里刚要庆幸,就听徐柯宇继续说道,“还按你原来的,早上起来晨跑。另外晚饭之后跑步对胃不好,不过事实上你也没实施过,我们改成散步吧,不用很久就是消消食,饭后总坐着屁/股会越来越大。”

赵禾文听到最后一句眉心一跳,忍不住斜下眼睛扫了自己的屁/股一眼。他没发现,随着他的眼神,徐柯宇也扫了一眼……

=,。=看上去手感应该很好,只是太重的话,想抱起他来就要多锻炼锻炼手臂力量了……

“那么明天就正式开始吧,”徐柯宇清了清嗓子总结道,“正好你把明天的早点给吃光了,我们明早去晨跑的时候就在外面吃吧。”

“好!”赵禾文说着,眼睛瞟到一边的冰箱,忽然感觉刚刚洗澡似乎消耗了不少能量。明天就要开始节食了,赵禾文暗地里吞了口口水,满眼闪亮亮的期待说:“既然是明天就要开始减肥了,那今晚上不如我们吃点宵夜来告别一下各种美食?”

徐柯宇很是无奈,眼睛一横提醒道:“不行,你如果吃这一顿就要多辛苦减肥一个月。别忘了,你今天刚长胖了三斤。”

= 口=这一句有如晴天霹雳,赵禾文立刻蔫了下来,默默地又看了一眼冰箱做了个告别。

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