从如何运用自己的力量，如何控制住手臂的肌肉，如何凝聚出二重力道等等，全都详细的讲解。
讲解过后就是开始进行实地的训练，这需要借助训练的器械，最主要的就是哑铃。
这些训练器械在岛上有专门的训练室，通过对哑铃的训练来领悟出控制手臂肌肉的心得，从而一步步的朝着修炼二重力道之路迈进。
萧云龙真的是希望魔王兄弟他们全都掌控二重力道，这会让加倍的提升他们的战力，当他们所有人的实力都提升之后，这也意味着整支魔王佣兵团的战力也会翻倍。
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