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第126章 国青生活(2/2)

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住在一起,还请多多关照!”李天非常友好的伸出了右手。

“没问题,没问题!以后你有什么问题一切都包在我的身上。”陈启南拍着胸脯呯呯响的说道。两人正在轻松的交谈的时候,周围的“观众”们却都不敢轻易的靠上来。虽然李天整个中国田径青年队里年纪最小的队员,但要论起名气无疑是最大的明星,他们这批才初出茅庐的新人们对着李天这尊已经名扬四海的“大神”只有无限仰视的份,根本不敢越雷池半步,也只有陈启南这样神精超级大条的家伙才敢一上来就跟李天“勾肩搭背”的称兄道弟。

“对了,你还没吃午餐吧!今天你的运气真的不错,昨天就听大厨说今天会有我们北京的名菜——北京烤鸭,你正好可以一饱口福了。”看到李天的手中空荡荡的餐盘,主动的拉着李天围着那张巨大的自助餐桌挑选起食物来。

“这个不错!……这个也很好吃!……还有这个,味道非常的棒!这个更是不能不吃的好东西!……”在陈启南的热情之下,李天围着自助餐桌转了一圈下来,餐盘里已经堆满了“小山”一般的各种美食。陈启南自己随意挑捡了几样后就拖着李天找了一张桌子坐了下来。

“快点吃吧,这里的食物都是特别请来的大厨做的,味道很不错,吃饱之后我们再好好聊聊。”招呼了一下李天,陈启南开始狼吞虎咽起来,早上的训练让他的肚子早就空了。看着同伴和周围的队友们一个个吃得津津有味,李天却是看着餐盘里油香扑鼻的食物直皱眉头,迟迟不落筷子。

“怎么了?这些东西都不对你的胃口吗?……啊!我想起来了,你是南方人,北方菜的味比较重你吃不惯,那你吃这个鱼香肉丝卷吧,这个是地道的南方菜。”

“不用了,谢谢!”陈启南正想把自己餐盘里的几个鱼香肉丝卷夹给他,却被李天摆摆手拒绝了。

“启南,平时我们就都是吃这些食物吗?”李天有些为难的问道。

“是啊,有什么不对吗?我觉得味道还是挺好的。当然,可能跟你在国外吃的可能要差点,不过这在国内各支国家队里算是很好的了。”陈启南并不清楚李天说的意思。

“不是味道好不好的问题,而是……你看,这些食物在营养搭配上很有问题。烤鸭、鸡翅膀和猪排的脂肪都过高,而这些海鲜的蛋白质含量也过盛,而作为主要提供能量的碳水化合物,包含它的食物却很少,三大营养素的比例明显的失调,而且蔬菜和水果所能补充的维生素也很有限,这样一来,这些食物根本就不能充分提供训练时人体所需要的能量。不合理的营养搭配会严重影响运动员的体能,特别是在运动员赛前,不注重饮食的营养会大大限制选手水平的发挥,影响运动成绩的提高,更严重的还会危害运动员的身体健康。”李天一连串的脂肪、蛋白质、碳水化合物等等让陈启南听得一头雾水,但是最后所造成的后果他倒是听明白了。

“真的会这样吗?”陈启南有些还没有回过神来。

“当然,我在国外留学时学习过相关的知识,我平时的食谱也是经过特别设定的,而世界上优秀的运动员都会由专门的营养专家为他们设计食谱,以符合个人的身体需求。可以说中国的运动员比赛还没开始之前,在吃的方面就已经输给了那些欧美选手。”李天一脸认真的表情让陈启南知道他并不是信口开河。

“那……那么办?”以前的教练只会让他们吃一些有营养的食物,但是对于食物的营养搭配却从来没有考虑过。

“这里不是有大厨在吗?我开一份营养餐的菜单,他们应该可以很快就能做好。”李天在众人的好奇目光下走进了餐厅的厨房。

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