然而，目前最重要的事还是赶快恢复训练，只有时刻准备着，才能抓住机会。4月份，朴信中开始联系训练场地，但是碍于舆论压力，还有处于禁赛期的运动员不能公开训练的规定，多家游泳中心都拒绝了他，直到5月份，他找到了以前曾经带过自己的鲁教练。鲁教练第一次见到朴信中的时候他才十来岁，看上去很瘦弱的一个孩子，不怎么爱说话，眼神羞怯而纯净，又带着一往无前的执着。当时正是这样的眼神打动了鲁教练，他开始带着他一路冲击，从多哈到墨尔本，再从北京到广州，朴信中一步步登上了他职业道路的巅峰。而现在，十几年过去了，当年那个瘦弱的孩子早已变成了如今这个蜚声国际的泳坛名将，虽然目前他正处在人生的低谷，但是他的眼神还像十几年前那样坚定和执着。面对自己最得意的弟子，鲁教练决定帮他，他让朴信中以普通学员的身份在自己经营的游泳教室进行训练，解决了他的燃眉之急。
这样的机会来之不易，朴信中异常珍惜。他曾经说过，如果能给他一次机会去参加里约奥运会，他可以接受任何残酷的训练。而且他也知道，里约将是他职业生涯的终点，假如他能够走到里约，在那里华丽绽放，圆满谢幕，是他现在最大的心愿。
与此同时，杨扬在宝鸡举办的全国游泳冠军赛暨喀山世锦赛选拔赛中拿到四块金牌，顺利取得了参加世锦赛的资格。在这次比赛中，他的变化有目共睹，媒体也是纷纷报道，说他跟以前不同了，明显成熟了。
当所有的比赛结束之后，在最后一次采访中，有记者问到了关于朴信中的事，杨扬说：“我会想念他，这没有什么好避讳的。我也非常相信他，从05年他成为我的偶像开始，这么多年走下来，他是一个什么样的人我非常清楚。这次出了这样的事，可能有人会质疑他、会怀疑他，但我一直非常相信他。他是一个伟大的选手，是他最早支撑起了亚洲的自由泳项目，我希望他能够坚持下去，希望在里约还能跟他一起站在出发台上。”这是自朴信中出事以来，唯一一个在公开场合这样坚定地支持他的游泳选手。
☆、第35章
6月1日，杨扬再次启程赴澳训练，而朴信中也在这一天正式开始在鲁教练的游泳教室进行训练，这么久以来，他终于露出了笑脸。事情总算开始向好的方向发展，这之后的日子波澜不惊，匆匆流逝着，很快就到了喀山世锦赛。
杨扬和徐嘉余、林永庆、王柯成等一众队友提前一周抵达喀山，这次他报了200米、400米、800米和1500米四个个人单项，是他自出道以来报项最多的一次世界级大赛，他的体力是否能够承受如此密集的赛程，这是他面临的第一项挑战。
而更加不容忽视的是，这次大赛中他的对手更年轻、更有实力，比如澳大利亚新秀霍顿，他是今年到目前为止400米和800米排名第一、1500米排名第二的选手，这位19岁的小将锐不可挡，发誓要从杨扬手中夺回一直以来属于澳洲的长距离自由泳的主导权；另一位就是意大利选手帕尔特里涅利，21岁，也非常年轻，他是13年巴塞罗那世锦赛1500米铜牌得主，也是今年1500米世界排名第一。除了新秀之外，科克伦，贾格尔，麦克布鲁姆等非常有实力的名将也将参赛，强手如林，杨扬面临着比上届世锦赛更为严峻的考验。
8月2日，是游泳比赛的第一个比赛日，男子400米自由泳仍然被安排在这一天。在上午的预赛中，霍顿爆出本届最大冷门，这个本来被当作是杨扬在本届世锦赛最强劲对手的澳洲小子，以总排名第11位的成绩未能晋级决赛，被淘汰了，这让众人大跌眼镜。而杨扬不负众望，他以总排名第一的成绩晋级决赛，英国选手盖伊第二，科克伦第三。
晚上的决赛中，杨扬在第四泳道，科克伦和盖伊分别在第三和第五泳道，对他形成两面夹击的态势。预备的哨声响了，杨扬和其他七名选手登上出发台，他习惯性的转头向身边的位置看了看，盖伊…… 没有了那个熟悉的身影，但眼前这个强大的对手更加激发了他的斗志，他有信心一定能拿到这块金牌。
take yrk，du！出发信号响起，杨扬起跳，入水，反应时0.75秒，发挥很好。第一个50米，盖伊以微弱优势领先，杨扬和科克伦紧随其后。转身之后，盖伊继续保持领先，一直到300米处，杨扬开始加速，他的后程能力无与伦比，到350米转身时，已经反超盖伊0.43秒。最后50米，杨扬打腿冲刺，将与盖伊之间的距离慢慢拉开，最终他以3分42秒58的成绩拿下这块金牌。盖伊3分43秒75获得第二名，科克伦第三。
杨扬在泳池里振臂怒吼，这是本届世锦赛他自己、也是中国游泳队的第一块金牌。这个时候朴信中正在家里看直播，他忍不住凑过去，隔着屏幕摸了摸杨扬的脸，他最喜欢的就是他夺冠
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