魂力控制真的很简单，其实就是一层窗户纸，如果捅破了，很快就能看透其中的门路。
此时宁荣荣他们就是如此，林风只是讲解了几分钟，几人就开始试验了起来。
到这时，林风才开始慢慢纠正这些人跑步中的错误。
当初小三和小舞两人，林风也是纠正了好几天才彻底纠正过来的。
此时除了他们两个的五人当中，除了朱竹清跑步姿势稍微规范一点之外，其他人都是歪的可以。
“跑步是有节奏的，不仅仅是步伐上的统一，呼吸、摆手臂等等，都是一个节奏。你们都注意一下自己的呼吸，摆手臂也同样如此，然后找到最适合自己的节奏。”
“还有跑步姿势，也是有规范的，奥斯卡你手臂给我摆起来，不要抓住自己的竹筐带子，也不要低头。”
“胖子你也不要低头，还有你驮着个背是啥意思，第一圈就坚持不住了？身体给我绷直了！”
“荣荣，我咋才发现啊，你跑步有些内八字啊，脚给我摆正咯！”
“沐白也是，背挺直一点，跑步不要垫脚尖，你筐里面的石头都要跳起来了！”
“竹清，你…你腰扭动幅度小一点，还有别垫脚尖，太凶了......”
那幅度有些过大，林风被晃的有些晕乎乎的。
随后他总结道：“小三和小舞的跑步姿势就很对，荣荣和竹清你们两个向小舞学习，剩下的人向唐三学习，仔细纠正自己的姿势！”
就这样，跑了半圈后，几人通过林风的一次次指正，以及向唐三和小舞的学习，姿势方面勉强合格。
这时，他们发现，经过这一轮改正下来，跑步所消耗的体力，比刚开始跑的时候有了明显的下降。
林风继续道：“所有人都不要松懈，现在开始自己去边跑边控制自己体内的魂力，想象它们是一个个不听话的坏孩子，现在你们要做的就是驯服它们！”
“还有，你们跑步的速度要再快一点，连小影都跑不过，丢人！”这时，林风往旁边一指，正是跟着大家一起跑步的小影。
刚才林风他们刚跑不久的时候，小影就追上来，直接跳到了林风的竹筐当中，现在更是跟着他们一起跑。
“小三，加点速，所有人都跟上小三的速度！”
就这样，很快一个来回跑完。
众人发现在学院门口，大师已然准备好温盐水，专门为他们补充水分和能量的。
“看来，还蛮轻松的嘛。”大师看着几人都没多少疲态，心里有些嘀咕，是不是石头放少了。
不过不对啊，这都是根据他们的魂力等级和武魂来量身打造的负重，应该不会有错啊。
“大师，风哥可厉害了，他告诉我们很多跑步的方法，让我们跑的很轻松！”奥斯卡喝着水，嘴里忍不住的赞叹。
一旁的宁荣荣也接话道：“是啊大师，风哥还教我们如何控制体内的魂力！这可是一门神技啊，不仅可以修炼魂力，还能够恢复体力，一举多得！”
原来是林风啊，难怪了，这小子总能给他整出点新花样。
知道原因后，大师笑了笑，“既然如此，你们都加油！”
第二个来回，众人还是没多少疲惫，都显的很轻松。
接着第三个来回、第四个来回......第七个来回的时候，除了唐三和戴沐白之外，其他人都已经很累很累了。
不过他们还是继续往前跑着，甚至没有一个人要求将自己竹筐中的东西分给别人的。
尤其是小舞，其他人还以为她应该是第一个叫苦的，毕竟此时除了林风之外，所有人当中就是她的负重最高了。
但此时她却是一言不发，一如既往的跑着，哪怕额头在不停的冒汗，她的目光依然坚毅无比。
第八个来回，体力最弱的宁荣荣有些撑不住了，她咬牙坚持着，但林风看的真切，如果不减少重量，她搞不好会脱力。
不得不说，这丫头是真的倔，为了赌注，当初跑去星斗大森林的时候，林风不喊休息，她就没停过！
此时也是如此，哪怕都快脱力了，她都不说一句话。
不过林风开口了，“小三，把荣荣竹筐里的石头拿一半出来！”
唐三没有回话，但他的动作却是利落无比，慢慢靠近宁荣荣，随后手一伸，一块石头就被他给抓了出来，然后丢到了他自己的竹筐当中。
增加三四公斤的石头，唐三没啥感觉，很快就回归了原来的跑步频率。
倒是宁荣荣，忽然变轻，她只觉身体轻松了许多，身体里仿佛有一股新生的力量在滋润着她一样，速度加快了些许。
随后在林风的话语中，才慢慢调整回来。
“风哥，我可以的，我能坚持下去的！不用给我减少。”宁荣荣喘着气，说话一顿一顿的。
不过林风并没有在中间打断，而是等她说完后，他才道：“我知道你意念能坚持下去，但身体却不行，再跑下去你会脱力的。”
“团队，不是逞能的地方，每个人对于自身都要有清晰的认知，如果去做自己能力之外的事情，那这样所产生的后果，都是要团队去承担的。”
“荣荣你想过没有，如果你脱力晕倒，其他人会怎么办？他们不可能抛弃你，所以很大的可能是你的石头被别人背，你的人也会被人背！”
“你的人再加七公斤石头，跟现在的三公斤石头，你觉得哪个更重？”
短短一番话，宁荣荣瞬间明白了林风的意思，她
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