他可以挥动十五斤横刀（倭寇武、士刀前身）快如闪电般击中目标，他身体敏捷如猴，两三下便可爬纵上数丈高大树，放在当代可以非常轻松地跑完一场马拉松赛程。
让他感受最深的，是他视力和听力的提高，百步外，他可以看见鸟雀的脚，他听力也是敏锐无比，他睡觉时甚至可以听见府门外的梆子声。
而唐傲侠却说，他这些变化只是筑基的第一步，所有筑基都是这样，刚开始变化很大，但三四年后就会减缓徘徊，等突破徘徊期后又会有巨大的提高。
在院中练刀只是他练习刀法的一部分，还有一半练习需要在水底完成。
李纛除去布衫和鞋子，他准备跑步了，需要从这里跑到神机山山脚下，路程二十里，他跑步和别人不同，必须要光脚赤身跑，全身只穿一条自制小裤衩。
神机山下，李纛从包里摸出一小瓶酒，又将一丸丹药用酒服下。
他瞥了一眼岸边一块一、两百斤重的山形巨石，用力推动岸边巨石，将这块巨石一点点推上向河中，沉入河底。
此时他额头已是大汗淋漓，腹中丹药化开，使他浑身被火焚烧一般，燥热无比，他纵身跃入河中。
时值隆冬，正是一年中最寒冷的季节，河水严寒刺骨，仿佛将人骨髓都要冻住，李纛早已习惯，他跳入河中，河水迅速没过头顶，使他渐渐沉到河底。
唐傲侠布置给他的第二个练刀课程便是，每天入水一次，刚开始每次须在水底挥刀五百下，但两年后的今天已经涨到挥刀一千下，中途只准换气八次，也就是说他每一次憋气至少要挥刀一百二十下，这样，就逼迫他以最快的速度挥刀。
这是一般少年无法想象，就是成人也办不到，第一次练习，李纛喝了一肚子的水，差点在河底溺亡，而唐傲侠却毫不怜惜，无情地鞭笞他，然后将他一脚踢下水，但随着时间慢慢推移，一个多月后，他便已经能做到。
河底，李纛很快便找到那块巨石，他用双腿夹住大石，开始在水中疾速挥刀.....
寒冷和水的阻力使他挥刀格外艰难，但李纛早已习惯，暗黑的河底，他的刀在迅猛无比地挥动，水面上劈出一道道水波。
劈出一百二十下后，他浮上水面，换一口气，又潜入水底，继续挥刀，一次又一次。
........
‘哗！’一声，他又一次浮出水面，这是他的最后一次换气，这一次他要挑战自己。
李纛潜入水下奋力挥刀，他的双臂已经酸软无比，浑身的每一节骨头都仿佛断裂一般。
水底无边的黑暗中，他强迫自己奋力挥刀，战胜手臂的酸软疼痛，牙根都几乎咬断。
他已经挥出一百二十下，已经快到极限，但他挑战的目标是一百五十下，他只觉得浑身的每一个细胞都要爆炸，一百三十六、一百三十七.....一百三十八，这种痛苦使他再也无法忍受，他的肺即将爆炸，他几乎要处于一种缺氧的昏迷状态。
一百四十八、一百四十九.....
他双腿一松，身体迅速上升，在即将冲出水面的刹那，他在水中挥出最后一刀，一百五十！
‘哗！’他终于冲出水面，一股新鲜的空气扑面而来，唐纛浑身瘫软，贪婪地大口呼吸新鲜空气.....
李纛慢慢游上岸，此时他的两只手臂酸痛无比，尽管他已经练了三年，但在水中挥刀一千下还是使他的肌肉酸软得难以忍受，李纛没有任何抱怨，这就是筑基。接着便靠在河边一棵柳树后，背对岸边，他从颈下小瓷瓶取出一颗绿色的丹药服下，他又盘腿闭目打坐，浑身肌肉放松到忘我状态，注意力凝聚于脑海中一点，让药力慢慢在身体中发散，他感觉到体力在以一种前所未有的速度恢复......
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